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天気予報

-天気予報コム- -FC2-

おすすめの運動!

おはようございます。
someyaです♪

こないだ国立競技場で走った時に、いろんなイベントが開催されていて、私はノルディックウォーキング体験に参加してみました。



ご存知ですか?
ノルディックウォーキングとは…
北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウォーキングです。
1930年代からフィンランドのクロスカントリー選手の夏場トレーニングの一つとして活用され、1900年代後半からはその手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして注目されはじめ、日本だけでなく世界中で急速に人気が高まっています。

二本のポールを使いながら歩くと、普通に歩くより、20%運動量が増すそうです!

私も実際やってみたら、二の腕の筋肉も使いますし、いつもより歩幅が広くなり、体を大きく動かしながら歩いている感じがしました!

すごく楽しかったです!
ハマります!

運動不足の方やダイエットしたいと考えている方には効果的でとてもオススメです!!


私も始めようかとポール購入を考えています(^^)


機会があればぜひやってみて下さいね♪♪

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しょうが

おはようございます。
someyaです!


昨日の夜は寒かったですねー
雨がもう冷たくて…(>_<)

そんな日はあったか〜いジンジャーティーを飲みたいですね★
大好評の期間限定ジンジャーティーは2月くらいまでの予定です!

最近お客様とお話しさせて頂くと、ポカポカ温まって、体に良い生姜にハマってる方が多いなぁ〜と思いまして、私のオススメしょうがぱうだーをご紹介させて頂きます!

こちらですっ↓↓



沖縄の黒糖を使っていて、国産のしょうがが入っている、しょうがぱうだー♪

お湯や紅茶で割ったり、ヨーグルトにいれたり、何でも使えます!

濃いめにすると、ほんのり黒糖の甘みがとっても美味しいです。

実はしょうが嫌いだった私も、これを飲んでから大好きになりました!ハマります!

大の沖縄好きな私が、埼玉の沖縄物産店でみつけました!
沖縄は6回くらい行ってるのに、沖縄では、黒糖しょうがぱうだーを買ったことがありません(>_<)
暖かいから、あまり欲しないのかもしれませんねσ(^_^;)


生姜は、体をポカポカ温め、血行を良くし、代謝を上げてくれます。
ダイエットや、美容にも効果的です!


バリニーズアロマでもジンジャーオイル、お飲物もジンジャーティーを選んで、NONAMANISでポカポカほっこり温まりませんか?

寒い冬を生姜で乗り切りましょ〜*\(^o^)/*

みなさまのご来店をお待ちしております!!

国立競技場

おはようございます。
someyaです。


みなさま国立競技場に行ったことありますか?
私はこないだ初めて行きました!

2020年の東京オリンピックの開催に合わせて国立競技場は立て直しが行われます。

今年の7月から5年間工事する予定だそうです。

新しい国立競技場のデザインは昔ながらのスタジアムから変更され、流線型のいかにも”未来っぽい”形へと変更されるみたいです。
楽しみですね!


そんな、もう二度と入る機会はなくなってしまう旧国立競技場で、2時間耐久リレーというのに参加してきました!!



一周1.5キロのコースを6人でタスキを繋ぎながら2時間走るという内容です。
普段ランニングはあまりしない私で、、年明けも二回しか走らず…

すごく不安でしたが、なんとか走れました!

そして、とってもとーっても楽しかったです!

天気も良くて、気持ち良く走れました!

ランニングが今流行っていて、大会も増えていますが、それにハマる気持ちがわかりました!!

しかし、ちょっと体重を落とさないと、長距離は難しそうです(>_<)

まずはダイエットから…σ(^_^;)


歩くことから始めようと思います!


寒い時期こそカラダが固まってしまうので、動かしてあげましょー!*\(^o^)/*


今日も元気に充実した一日になりますように☆

スマートフォン

おはようございます
someyaです。

今日もスッキリとした晴れですね!
寒いけど気持ちが良いです!
天気予報では夜雪だるまのマークがついてました!
今日、明日雪が降るんでしょうか⁈


さて、表題の件ですが、みなさまスマートフォンをお使いでしょうか?
スマートフォン依存性という言葉は聞いたことありますか?

最近は、電車に乗ってる時や、一人でご飯を食べてる時もずーっとスマホを見ているなんていう方も多いですよね(ノ_<)

私もその傾向が強いのですが、、、このスマホをずーっと見ている行為が、カラダやココロに悪影響を及ぼすということをご存知ですか?

スマホの明るい画面は、体内時計のサイクルを整え、良い睡眠を促すメラトニンというホルモンの分泌を減らしていきます。

そのため、寝付きが悪くなったり、不眠症に繋がる事もあるそうです。

また睡眠サイクルが乱れるため、集中力がなくなったり、イライラ、情緒不安定…などの不調が出てくる場合もあり要注意です!

そして、常にうつむき姿勢でスマホを眺めるため、顔周りの皮膚がたるみ2重あごや老け顔の原因になると言われています。

まばたきの回数が極端に減り疲れ目やドライアイになりやすいことから、クマやしわの原因にもなります。

また、以前の携帯よりも、スマホを見る方が、首の角度が下を向くそうで、以前にも増して肩こりや首が痛いなんていう症状が出てきます。


スマートフォン依存性かもと思ったら、、
スマホを使わない時間帯を作ったり、寝るときは枕元に置かない、ゲームやネットサーフィンをする時は時間を決めるなどしてみて下さい!

とっても便利なスマホですが、こわい一面もありますので、お気をつけ下さいね。
上手にスマホと付き合って、便利で快適な日常を手にいれて、健康なココロとカラダを取り戻しましょう\(^o^)/
私も気をつけます!!



本日はご予約空いてるお時間が残り少なくなっております。
ご予約の変動もございますので、ぜひ、お問い合わせ下さい!

明日はまだ本日より空きがございますが、ご予約埋まりやすくなっておりますので、お早めにお電話お待ちしております!

みなさまのご来店を心よりお待ちしております!

ヒマラヤ岩塩バスソルト

おはようございます。
someyaです。

寒くて布団から出るのが辛いなぁーという時期になりましたね〜(>_<)
時間があればいつまでもぬくぬくしていたい…

今日は、寒い夜にピッタリのぽっかぽかアイテムのご紹介です!
前のブログでは紹介させて頂きましたが、消えちゃうみたいなので、こちらでも書かせて頂きますね!

お店に置いてある、こちらっ!!




ヒマラヤ岩塩バスソルトです。
この岩塩はお風呂で溶かして使って頂き、
疲労回復、冷え症、乾燥肌の改善、ストレス解消、発汗作用などに効果があります!

【使い方】
1、パックに岩塩を一袋入れる。
(岩塩が全て溶けない場合があるので、お茶の葉を入れるパックなどをご利用下さい。)




2、その岩塩を浴槽に入れ、溶かす。

以上です!
とっても簡単!

私もいつも岩塩風呂を楽しんでいます。

お風呂に入って5~10分くらいで首元から汗がダラダラ…f^v^;)

いつも以上の大量の汗っ!!

お風呂からあがってからも、冷え症の私の足がものすごくポカポカしています!
例えるなら、赤外線サーモグラフィで見たら、足の末端までが真っ赤!!
というような感じです。
…伝わりましたでしょうか?w

朝方寒くて起きることも多かったのですが、ヒマラヤ岩塩のお風呂に入るようになってからはあまり無くなりました!
足先までポカポカです。
体の芯から温められることによって、体が強張らず、グッスリ眠れるので、とってもスッキリ目覚められます!V(^_^)V


寒~い冬にこれはオススメです!!!!

お値段は…
1袋→210円
6袋セット→1050円
セットだと一袋分お得ですよ~♪

可愛いピンク色なので、プレゼントにもピッタリです♪♪
とっても喜ばれますよ☆
ピンクは鉄分の色です。

ぜひお試し下さいね(*^^*)
みんなでポカポカして、残りの冬をのりきりましょう\(^o^)/

注:効果には個人差がございますので、ご了承下さい。m(__)m

冬の朝

おはようございます!
someyaです♪

今朝も寒いですね〜
でも、冬の朝の凛とした空気が好きです。

年が明けて、もう一月も3分の1過ぎちゃいましたね。早いです〜!
年が明けてからの生活を振り返ると…
ちょっとダラけぎみでした(>_<)
気を引き締めて、今年はいっぱい勉強すると改めて誓った今朝です!
早速今日は朝から学びの時間です。

昨日から三連休の方も多いのではないでしょうか?
昨日も、沢山の方にご来店頂きありがとうございました!
お断りする事もあり、申し訳ございません。
本日、明日はまだご案内出来る時間もございますが、早めに埋まってしまう可能性がございますので、ぜひお早めにお電話お待ちしております!

最近背中がつらいというお客様が多いです。
寒くて知らず知らずのうちに体が丸くなって固まっているかもしれません。
ぜひ、NONAMANISで体をほぐしませんか?
みなさまのご来店を心よりお待ちしております!

newブログ初投稿♪

おはようございます。
北浦和店セラピストsomeyaです。

なんと、早々とブログ移転されましたね!
オーナー大変な作業、短期間でありがとうございましたm(__)m
newブログ初投稿♪♪
ちゃんと投稿されるのかなー?不安。。

これからはこちらのブログでいろいろ書いていきます〜*☻

今年はもっとみなさまのお役に立てる情報を発信していきたいと思います!

よろしくお願いします*\(^o^)/*


ブログの引っ越し

はじめまして!店長の蓮見です。


現在利用しているブログ運営サイトが1月末で閉鎖する為

こちらFC2ブログに引っ越ししてきました(^-^)

よろしくお願いします!!



本日も寒い中のご来店ありがとうございました!



1月中60分以上施術受けて頂いたDM登録されているお客様に


次回使える5分延長をプレゼントしています!




まだDM登録をされていないお客様も


当日登録OKですのでお気軽にお声かけ下さい(^-^)





今月北浦和本店、店長蓮見と南浦和店、店長高橋ですが


スタッフ研修などの業務により勤務地が入れ替わっています。


ご迷惑おかけする事もあると思いますが宜しくお願いしますm(__)m




スタッフ一同心よりお待ちしております!!



NONAMANISの歴史

2002年
浦和区元町にて足つぼ館をオープン!
ベッド1台とリクライニングソファー2台と小さなお店でした。
まだ足つぼの知名度も低い中、多くのお客様に足を運んでもらいました!
ここが「のなまにす」の原点です☆

2004年3月
北浦和駅東口に移転オープン!
リラクゼーションサロンNONAMANISに称号を変更。
アジアンテイストをテーマにした整体院「のなまにす」がスタートしました。
「NONAMANIS」とはインドネシア語で「かわいい女の子」という感じになります。

2005年3月
ようやく1周年!って感じでした。一年間は我慢の年でした。
このころは、いろんな壁にぶち当たりました・・・。

2006年4月
リクライニングソファー2台を撤去。ベッド数を3台から4台に。
お客様の人気が全身ほぐしに集中し、お断りしてしまう事が多かった為。
このころに、ようやく軌道に乗ったかなと思えた感じです。

2006年9月
バリニーズアロマがスタート!ここから、アロマメニューの人気が出ました☆
実は体力的にも技術的にもすごく大変なメニューなんです。
スタッフ一同必死で研修を受けて完成した自信作です!

2007年4月
木曜定休を廃止。月30日営業となりました。
新店を構える予定があったのでスタッフを増やす必要がありました。
結局、基盤を固めるため、たまたまあいた3Fに移転。

2007年6月
ベッド8台!他、ゆったりとした本格サロン「新NONAMANIS」が誕生!
3Fがいいな~って思った事もあったけど、まさか、このタイミングで空くとは・・・。
広さ約3倍の埼玉県内最大級のリラクゼーションサロンになっちゃった・・・。

2008年1月
期待して下さるお客様の為にも、よりよいサービスを提供し続けることを胸に
必死にもがき苦しんだ、スタッフ達と共にまた次の夢に向かってがんばります!
「NONAMANIS」がお客様の安らぎの場でありますように。

2008年11月
NONAMANIS内にてネイルサロンをスタート♪
NONAMANIS念願のジェルネイルメニューが登場しました☆

2009年3月
北浦和で6年目に突入「祝5周年!」
NONAMANISは相も変わらず大盛況です♪これもひとえにお客様のおかげです。
ようやく老舗の域に突入した感じです。「信頼と実績のリラクゼーションサロン」

2009年8月
待望の2号店「NONAMANIS南浦和店」をオープン♪
さいたま市南区南浦和「南浦和駅」東口徒歩2分。

2009年11月
長い間興味があった「ヨガ」のお試しスタート!
以後「のなまにヨガ教室」として不定期で開催♪

2010年3月
NONAMANISのサービス向上と新たな事業展開を見据え株式会社を設立。



整体とアロマのお店 リラクゼーションサロンNONAMANIS

2014年度のなまにセラピスト募集開始

北浦和、南浦和のリラクゼーションセラピスト求人

リラクゼーションサロンNONAMANIS
リラクゼーションセラピスト大募集!


NONAMANISの充実した研修システムが期間限定で無料!!
未経験の方もブランがある方も今がチャンスです♪

募集期間=2014年3月1日~5月31日まで

その1
 稼ぎたいなら業務委託スタッフ!!

定員5名(シフトを考慮し定員になり次第終了)

======☆こんな人におススメ☆======

●将来独立をして自分のサロンを持ちたい方!!
●今から業務委託で経営ノウハウを身に着けられます♪
●とにかくやればやるほど稼げるシステム!
●すでに出張やフリーで活躍している方!!
●スクールに行くお金はないけどセラピストになりたい方!
●月50時間からOK!!時間と技術の有効活用♪
●スクールに通いながらとか、他の仕事と掛け持ちでもOK!
●サービス業だとわかってはいるけど日曜日は休みたいな・・・。
●未経験やブランクのある方も養成所での研修で安心です!

サロン勤務経験者、整体スクール卒業者歓迎!、エステサロン勤務・経験者歓迎!
*サロン勤務未経験者とアロマのみの経験者は実力次第ですのでご相談下さい。

---------
勤務時間
   1日4時間~8時間 *応相談
勤務日数
   日数、曜日は応相談。1ヶ月50時間以上から200時間まで
待遇
   委託料保障8万円~有り        *主力メニュー習得後・研修期間終了後
   歩合率40%~*研修期間35%~ *保障と歩合のどちらか高い方
   「収入例」20日以上勤務で20万円以上可能
研修期間
   経験者で3週間程度、未経験者は養成所での無料研修で資格習得後

試用期間 
   48日間

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
その2
 長期間安定の常勤セラピスト!!

定員5名(シフトを考慮し定員になり次第終了)

======☆こんな人におススメ☆======

●NONAMANISの一員としてサロンを盛り上げたい!!
●将来的には正社員としてNONAMANISの店長として・・・♪
●お客さんの多いお店でたくさん接客をしたい!
●同じ志しのある仲間と共に成長したい!!
●とにかく長く安定した職に就きたい!

サロン勤務経験者、整体スクール卒業者歓迎!、エステサロン勤務・経験者歓迎!
*サロン勤務未経験者とアロマのみの経験者は実力次第ですのでご相談下さい。

待遇
   最低保障給15万円~  *主力メニュー習得後・研修期間終了後
   歩合率40%~*研修期間35%~ *保障と歩合のどちらか高い方
   昇給有、雇用保険、交通費補助等、社員登用の途有

休日
   隔週6~7日、他、年末年始等
 
研修期間
   経験者で3週間程度、未経験者は養成所での無料研修で資格習得後

試用期間 
   48日間

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
その3
 家事や育児の合間に、主婦からセラピストに変身!!

定員3名(シフトを考慮し定員になり次第終了)

======☆こんな人におススメ☆======

●出産前はバリバリのセラピストだったけど、ブランクがある!!
●旦那さんの扶養をぬけるほど働ける時間がない・・・♪
●お客さんの多いお店でたくさん接客をしたい!
●子供も大きくなって時間もできたし、また働きたいな・・。
●家事や育児の合間に、あいている時間を有効活用したい!
●セラピストに興味があり資格を取りたかった!

サロン勤務経験者、整体スクール卒業者歓迎!、エステサロン勤務・経験者歓迎!
*サロン勤務未経験者とアロマのみの経験者は実力次第ですのでご相談下さい。

待遇
   最低保障給8万円有 *主力メニュー習得後・研修期間終了後、100時間以上勤務
   歩合率40%~*研修期間35%~ *保障と歩合のどちらか高い方
   昇給有、雇用保険、交通費補助等

勤務日数
   週に3日程度から可*応相談
勤務時間
   一日3時間以上から可*応相談

研修期間
   経験者で3週間程度、未経験者は養成所での無料研修で資格習得後

試用期間 
   48日間
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

受付
  土日、祝日以外11:00~18:00まで
  北浦和本店 電話 048-825-5182

採用担当
  リラクゼーションサロンNONAMANIS
  店長・蓮見 、主任・福島まで

面接
  ・NONAMANIS北浦和本店にて行います。
  ・履歴書持参(特に職歴、業界経験は必須)
  ・経験者は施術を行える軽装持参(60分ほど施術を見させていただきます)
  ・面接時間1時間程度*経験者は当日2~3時間お時間をご用意ください。


素敵な出会いがありますように・・・。
プロフィール

のなまにスタッフ(北浦和)

Author:のなまにスタッフ(北浦和)
さいたま市にある県内最大級リラクゼーションサロン「NONAMANIS北浦和店」のブログです♪

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