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天気予報

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お腹

今年もあと残り2ヵ月となりました。


より一層寒さが増してきましたね~(><)


代謝が上がりづらく冷えやすい時期到来です・・・
皆さん体調は崩されてないですか?


前回に引き続き
冷えは女性の大敵です!
最近は、男性でも冷えを感じる方が増えてきたそうですね。

まず、絶対に冷やしてはいけないのが
『お腹』です!
お腹が冷えてしまうと便秘や下痢になるだけでなく、
腸内環境の悪化で免疫力低下にもつながります。
重要な臓器が集中するお腹には、多くの血液が流れているので
逆に、ここさえ温めておけば、
手足が少々冷えても温められた血液が全身を回って
すぐにポカポカ温めてくれますよ~(*^▽^*)
ちなみに小腸には、全身に点在するリンパ節の約1/6ほどが密集しているので、マッサージの効果がいちばん高いのです!!簡単なので是非試してみて下さい♪



小腸もみの方法は次のとおり
(1)あおむけになり、おへその3cmほど上に両手の指の腹を当てる
(2)(1)の場所からおへそを中心に6カ所ほど、時計まわりにゆっくりさすり、押しながらほぐしていく
(3)3周ほど行ったら、張りや痛みがあったところを重点的にほぐす

「ゆっくりと深呼吸しながらこの動きを5分ほど続けてくださいね」

1回だけでも結果が出やすい小腸もみだけど、始める前に次の準備体操を行うと、さらに効果があるのだとか

(1)あおむけになり、鼻から息を吸い込みお腹をふくらませた後、口から少しずつ息を吐き出しながらお腹をへこませる。この呼吸を10回1セット続ける
(2)同じ姿勢のまま、両ひざをくの字に曲げ、息を吸いながら左側へ両ひざを倒す。その後、口から息を吐き出しながら両ひざを元の位置に戻す。右側も同じように行う。左右各1回を1セットとし、4セット続ける。背中が伸びているのを確認できたらOK!



小腸もみを毎日続けて、リンパ液がスムーズに流れるようになれば、代謝がアップして体温が上がり、痩せやすくなるのだそう。嬉しいことだらけの小腸もみ、さっそく今日から始めてみましょう!!



今なら、期間限定ジンジャージェルで更に発汗代謝UP⤴︎ ⤴︎


全身しっかりほぐし体質改善されたい方は是非NONAMANISのバウエルセラピーを受けにいらして下さいね(´▽`*)









ご来店お待ちしております(•ᵕᴗᵕ•)✧‧˚







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乾燥する季節に


こんにちは

どんどん秋も深まって、寒くなってきましたね。

空気の乾燥する季節です。



皆様、お肌の調子はいかがでしょうか?


ノナマニスニでは、『ハロウィンキャンペーン』と題しまして、


オールハンドのフェイシャル30分通常価格3780円を、なんと!2160円にて行っております♪♪


クレンジングも込みなので、お仕事帰りにふらりと立ち寄ってもO.K. (^_^)v


プロにお肌のケアをしてもらって、楽して綺麗を手に入れませんか?

只今、大変好評をいただいております。


まだ体験していらっしゃらない方は、ぜひ、このお得な機会に体験しにいらしてくださいね。


スタッフ一同、心よりお待ちしております。

ちっちゃい長谷部でした(^-^)/

ジンジャージェル登場!!

レッグ、バウエルのメニューになりますが、
大人気のジンジャージェルが登場しました‼︎




ジンジャージェルは、発汗、代謝促進が抜群(o^^o)

寒くなったこの季節、足やお腹を温めるだけでも新陳代謝が良くなり、ダイエットにも効果的です。

すぐに冷えてしまう方、食欲の秋で食べ過ぎたなぁ〜。。て方‼︎

是非ご利用下さい(*^^*)


私は最近風邪気味の為、こんなのを作ってみました。



レモンとジンジャーのはちみつシロップ☆


これからの季節、ジンジャー大活躍ですね(o^^o)


皆様も風邪には気を付けてくださいね♡

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております(*^_^*)

10/19のツイートまとめ

nonamanisorg

ブログを更新しました。「本日はフットリフレの授業を3名で!」→http://t.co/mpvY3FtfuB
10-19 15:39

ジンジャー紅茶登場!!

本日からですが


ドリンクメニューに期間限定で


大人気ジンジャー紅茶が仲間入りします\(^o^)/






体が温められ発汗が促進され、血液の流れがよくなり血液の汚れをとってくれます。


そして消化機能も促進され、利尿作用があります。


冷えやむくみ、便秘などにも効果的です。



お好みで砂糖、ミルクを入れても美味しく頂けます(^_^)


これから寒くなる時期にピッタリ♪


是非飲んでみてください(⌒‐⌒)



ご来店お待ちしております!

日曜日!!!


今日もまだ時間帯によっては空きがございますのでご連絡お待ちしております^ ^


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今なら!!
20分延長が、1000円+税でご利用頂けるクーポンが当たります(^O^)/

使用期限は今日までです!
当日、LINE登録して頂いた方もOK♪

全てのコースにご利用頂けますよ〜(^^)





さて10月も後半。
今日は少し曇っていますが、秋晴れは気持ちが良いですよね☆彡

そんな日にオススメなのが、スカイバス!
先日初めて乗ってきました♪

丸の内から出発して、都内のスポットを周る、屋根のない2階建てバスです!

天気の良い日はすごく気持ちが良いです(-_^)

このバスで首都高を走り、レインボーブリッジを通過するって、最高です(^_^)
ジェットコースターに乗ってる気分でした!




レインボーブリッジ通過中、見上げた空がとても綺麗でした。。





ただ、すごい風に吹かれるので、髪の毛はバッサバサになりますが…笑


普段は歩いて見る銀座の街並みも、バスの上からだと景色が全然違っておもしろかったです。


観光客の方が多いですが、たまにはそんな都内の楽しみ方もいかがでしょうか\(^o^)/

10/15のツイートまとめ

nonamanisorg

明日16日の南浦和店の空き状況です! http://t.co/qwibajNMzF
10-15 15:58

秋の乾燥



気温が徐々に下がり、
空気が乾燥する秋は、
体調を崩しやすい時季です。

先日、中国のお医者さんから
お話を聞く機会がありましたので、
漢方に触れた話をしたいと思います。

漢方では、秋は「燥邪(そうじゃ)」
という邪気が入り込むと言われています。

ダメージを受けやすいのは『肺』です(*_*)

口や鼻の渇き、から咳
肌や髪のパサつき…、
また便秘など、
感じる方もいるのではないでしょうか。

肌の乾燥は、たるみやシワなどの
トラブルを引き起こします(>_<)
エイジングケアの大敵ですね!!

予防する食材として、酸味と甘味があり
水分を多く含んだ旬の果物
(梨、りんご、柿、ブドウなど)
がオススメです。

NONAMANISのボディメニューは
経絡に沿って、凝り固まった筋肉を
じっくりほぐして

自然治癒力を高めます。

夏に消耗した体力や気力を補い、
心穏やかに過ごし(*^^*)

これからやってくる
冬の邪気「寒邪(かんじゃ)」に備えましょう!







我が家のハロウィン🎃

ハロウィンネタが続いておりますが(笑)、

我が家は、子供達と一緒にデコレーションしました。

クリスマス前までは、ハロウィン風にツリーにデコレーションをして楽しんでいます(^w^)







そしてノナマニスも、すっかりハロウィンムードですよ(≡^∇^≡)

こういうイベントは、大人もワクワクしますね(о´∀`о)




さて、LINE登録されますと、超お得なクーポンが当たることをご存知でしょうか?
ぜひ登録されて、GETしてください♪
o(^-^o)(o^-^)o



スタッフ一同、お待ちしております(≡^∇^≡)

10/09のツイートまとめ

nonamanisorg

整体師やアロマセラピストの資格を取りたい方は焦らず、先ず当スクールまで! http://t.co/ze2iPi6OPQ
10-09 22:45

プロフィール

のなまにスタッフ(北浦和)

Author:のなまにスタッフ(北浦和)
さいたま市にある県内最大級リラクゼーションサロン「NONAMANIS北浦和店」のブログです♪

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