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水分補給!!

皆さんお変わりありませんか?

最近暑い日が続いていますので体調を

崩さないように気を付けて下さい!


人の身体は6割が水分でできているので

これからの時期はこまめに水分補給する

ようにして下さい。

コーヒーやアルコール飲料が好きな方は

どちらも利尿作用があるので水分補給には

なりません。

ミネラルウォーターをがぶ飲みしても水は

体内に一気に吸収しないので1回の


摂取量200mlが目安なのでこまめに水分補給

が必要です(^.^)



成人の1日に必要な水分量は体重1㎏につき

約50mlと言われていますので皆さんも

参考にして下さい(^.^)

これから暑くなるので体調を崩さないように

気をつけて下さい♫



週ごとにお得なクーポンがありますので

皆さんチェックして下さい(^.^)


疲れが溜まってる方は是非いらして下さい!!

スタッフ一同心よりお待ちしております(^-^)/

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Author:のなまにスタッフ(北浦和)
さいたま市にある県内最大級リラクゼーションサロン「NONAMANIS北浦和店」のブログです♪

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