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天気予報

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スマートフォン

おはようございます
someyaです。

今日もスッキリとした晴れですね!
寒いけど気持ちが良いです!
天気予報では夜雪だるまのマークがついてました!
今日、明日雪が降るんでしょうか⁈


さて、表題の件ですが、みなさまスマートフォンをお使いでしょうか?
スマートフォン依存性という言葉は聞いたことありますか?

最近は、電車に乗ってる時や、一人でご飯を食べてる時もずーっとスマホを見ているなんていう方も多いですよね(ノ_<)

私もその傾向が強いのですが、、、このスマホをずーっと見ている行為が、カラダやココロに悪影響を及ぼすということをご存知ですか?

スマホの明るい画面は、体内時計のサイクルを整え、良い睡眠を促すメラトニンというホルモンの分泌を減らしていきます。

そのため、寝付きが悪くなったり、不眠症に繋がる事もあるそうです。

また睡眠サイクルが乱れるため、集中力がなくなったり、イライラ、情緒不安定…などの不調が出てくる場合もあり要注意です!

そして、常にうつむき姿勢でスマホを眺めるため、顔周りの皮膚がたるみ2重あごや老け顔の原因になると言われています。

まばたきの回数が極端に減り疲れ目やドライアイになりやすいことから、クマやしわの原因にもなります。

また、以前の携帯よりも、スマホを見る方が、首の角度が下を向くそうで、以前にも増して肩こりや首が痛いなんていう症状が出てきます。


スマートフォン依存性かもと思ったら、、
スマホを使わない時間帯を作ったり、寝るときは枕元に置かない、ゲームやネットサーフィンをする時は時間を決めるなどしてみて下さい!

とっても便利なスマホですが、こわい一面もありますので、お気をつけ下さいね。
上手にスマホと付き合って、便利で快適な日常を手にいれて、健康なココロとカラダを取り戻しましょう\(^o^)/
私も気をつけます!!



本日はご予約空いてるお時間が残り少なくなっております。
ご予約の変動もございますので、ぜひ、お問い合わせ下さい!

明日はまだ本日より空きがございますが、ご予約埋まりやすくなっておりますので、お早めにお電話お待ちしております!

みなさまのご来店を心よりお待ちしております!
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